¿Te quedas sin voz fácilmente?, ¿te duele mucho la garganta? ¿Sientes como si tuvieras un cuerpo extraño en la garganta? En cualquier caso es imprescindible acudir al logopeda para evitar comenzar una rehabilitación y/o evitar algunas patologías asociadas como pueden ser nódulos o pólipos vocales.
Para comunicarnos utilizamos principalmente la voz y es algo que no solemos cuidar. Os dejo algunos consejos para mejorarla.

• No ingerir bebidas y alimentos muy calientes o muy fríos
• No gritar
• No susurrar
• Ingerir entre 1.5 y 2 litros diarios de agua para mantener nuestras cuerdas hidratadas
• Disminuir el estrés