¿Te quedas sin voz constantemente?, ¿te molesta la garganta y tienes carrasperas? La hidratación de las cuerdas vocales es fundamental y muy importante para mantener una voz saludable.
La mala hidratación o deshidratación de ellas pueden dar lugar a daños mayores, ya que, provoca una mayor presión durante la fonación y rigidez y viscosidad en los tejidos, pudiendo aparecer nódulos o pólipos vocales y como consecuencia AFONÍA O DISFONÍA CRÓNICA.
Por ello os dejo unos remedios caseros para realizar una buena hidratación de las cuerdas vocales.
- Vaso de agua tibia y una gasa estéril
1º Mojamos la gasa en el vaso de agua y la escurrimos
2º Nos ponemos la gasa mojada en la nariz, recubriéndola completamente
3º Hablamos para provocar el movimiento de las cuerdas vocales
Cada minuto vamos mojando la gasa en el vaso de agua para que ésta se mantenga húmeda. Lo realizamos durante diez minutos.
- Vapor de agua
1º Utilizamos un plato hondo con agua caliente y una toalla.
2º Ponemos la cara cerca del plato
3º Nos tapamos la cabeza con la toalla
4º Inhalamos el vapor de agua
Esta técnica la realizamos durante diez minutos, descansando cada dos minutos.
Utilizar alguna de estas dos técnicas junto con rehabilitación logopédica modulando la voz y la respiración, va a mejorar nuestra salud vocal considerablemente, evitando la aparición de nódulos o pólipos vocales
